Fitness
- 03 augustus 2025
Zonder deze oefening groeien je benen maar voor 75%
Grote bovenbenen zijn de droom
- Kevin van Buuren
-
-
Fitness
- 22 juli 2025
De 4 beste oefeningen voor de sterkste schouders
Het leven plaatst soms zware lasten op je schouders
- Kevin van Buuren
-
Fitness
- 08 juli 2025
Ben jij je kleine kuiten zat? Dan moet je deze oefeningen vermijden
De kuiten zijn simpele spieren
- Kevin van Buuren
-
Fitness
- 28 juni 2025
Breed lopen? Kweek een monsterlijke rug in 3 stappen
De rug is een van de imposantste spiergroepen. Het zorgt ervoor dat je breder loopt, je shirt strakker zit en dat iemand van achter al ziet dat jij een beest bent. Hoe kweek je zo'n monsterlijke rug? Makkie.
- Kevin van Buuren
-
Fitness
- 04 juni 2025
Brede borst bouwen? Aan deze twee bewegingen heb je genoeg
Wie traint, wil een brede borst
- Kevin van Buuren
-
Fitness
- 22 mei 2025
Zonder triceps zijn je armen lucifers: zo train je ze goed
Bij grote armen denk je aan spierballen
- Kevin van Buuren
-
Fitness
- 15 mei 2025
Grote armen? Dit zijn de beste oefeningen voor bommen van biceps
Geef maar toe
- Kevin van Buuren
-
Fitness
- 09 mei 2025
Trainingsschema-check: verspil jij tijd en energie aan ‘oefening overdaad’?
Per spiergroep bestaan er tientallen oefeningen
- Kevin van Buuren
-
Fitness
- 01 mei 2025
Zonder ‘progressive overload’ is jouw training zinloos
Je traint om beter en sterker te worden
- Kevin van Buuren
