Get in shape met Donny Roelvink: The Grind App is jouw nieuwe workout-buddy
Als er een plek is waar Donny Roelvink graag komt, is het de sportschool. Maar een goede work-out is niet zijn enige passie: Donny is net zo graag en veel bezig met gezonde voeding en zijn mindset. En daar gaat hij jou nu ook bij helpen, want de 27-jarige lanceerde onlangs zijn gloednieuwe The Grind App - en in dit interview deelt Donny alles wat jij over de app moet weten!
The grind never stops, en dat weet ook Donny Roelvink. Juist daarom zet hij zijn passie voor sport en een gezonde levensstijl om in een nieuw platform: The Grind App. Na het succes van ‘Back to the Grind’, een acht weken durend traject om mensen te helpen in shape te komen, besloot hij om het concept naar een hoger niveau te tillen. “We wilden het groter en toegankelijker maken voor een bredere groep,” vertelt Donny. “Met de app bieden we nu alles wat we eerder deden, maar dan uitgebreider en makkelijker te gebruiken.”
The Grind is zowel voor beginners als gevorderden - en alles daartussenin. “We hebben verschillende tools beschikbaar, zodat iedereen ermee aan de slag kan,” legt Donny uit. “Je kunt bijvoorbeeld focussen op voeding zonder dat je per se aan een trainingsprogramma hoeft te beginnen. We bieden zowel thuis- als gymschema’s aan en hebben een 60-dagen programma voor gevorderden. Daarnaast besteden we veel aandacht aan mindset, en daar hoef je helemaal geen ervaring voor te hebben.”
Wat The Grind anders maakt dan andere fitnessapps? Volgens Donny is dat vooral het community-gedeelte. “We hebben een hechte community waarin je dagelijks in contact staat met mij en andere leden. Dat geeft echt een extra motivatieboost. Daarnaast bieden we uitgebreide sets aan op het gebied van beweging, voeding en mindset voor een schappelijke prijs van €17,50 per maand.”
Hoewel The Grind veel verschillende functies heeft, is Donny het meest trots op het mindset-gedeelte. “We hebben exclusieve podcasts met experts uit verschillende vakgebieden.’’ Voor Donny is dit een waardevolle toevoeging. We weten immers allemaal hoe belangrijk mindset is bij het behalen van je doelen, fysiek of mentaal.
Een van de kernpunten van The Grind is de combinatie van training en voeding. Donny benadrukt hoe belangrijk deze balans is. “Mensen zeggen weleens dat 80% van je resultaten uit voeding komt en 20% uit training. Ik geloof dat je die twee niet los van elkaar kunt zien. Als je echt wilt verbeteren en bepaalde doelen wilt behalen, is voeding essentieel naast beweging. Daarom bieden we schema’s voor verschillende doelen, of je nu drie keer per week traint of zeven keer per week.’’
Met The Grind App hoopt Donny Roelvink een breed publiek te helpen om fysiek én mentaal sterker te worden. Benieuwd geworden? Check The Grind App hier!
The Grind App
The grind never stops, en dat weet ook Donny Roelvink. Juist daarom zet hij zijn passie voor sport en een gezonde levensstijl om in een nieuw platform: The Grind App. Na het succes van ‘Back to the Grind’, een acht weken durend traject om mensen te helpen in shape te komen, besloot hij om het concept naar een hoger niveau te tillen. “We wilden het groter en toegankelijker maken voor een bredere groep,” vertelt Donny. “Met de app bieden we nu alles wat we eerder deden, maar dan uitgebreider en makkelijker te gebruiken.”
Van beginner tot gevorderde
The Grind is zowel voor beginners als gevorderden - en alles daartussenin. “We hebben verschillende tools beschikbaar, zodat iedereen ermee aan de slag kan,” legt Donny uit. “Je kunt bijvoorbeeld focussen op voeding zonder dat je per se aan een trainingsprogramma hoeft te beginnen. We bieden zowel thuis- als gymschema’s aan en hebben een 60-dagen programma voor gevorderden. Daarnaast besteden we veel aandacht aan mindset, en daar hoef je helemaal geen ervaring voor te hebben.”
View this post on Instagram
Waarom moet jij The Grind gebruiken?
Wat The Grind anders maakt dan andere fitnessapps? Volgens Donny is dat vooral het community-gedeelte. “We hebben een hechte community waarin je dagelijks in contact staat met mij en andere leden. Dat geeft echt een extra motivatieboost. Daarnaast bieden we uitgebreide sets aan op het gebied van beweging, voeding en mindset voor een schappelijke prijs van €17,50 per maand.”
Dit is Donny’s favoriete feature van de app
Hoewel The Grind veel verschillende functies heeft, is Donny het meest trots op het mindset-gedeelte. “We hebben exclusieve podcasts met experts uit verschillende vakgebieden.’’ Voor Donny is dit een waardevolle toevoeging. We weten immers allemaal hoe belangrijk mindset is bij het behalen van je doelen, fysiek of mentaal.
Voeding en training: een onmisbare combinatie
Een van de kernpunten van The Grind is de combinatie van training en voeding. Donny benadrukt hoe belangrijk deze balans is. “Mensen zeggen weleens dat 80% van je resultaten uit voeding komt en 20% uit training. Ik geloof dat je die twee niet los van elkaar kunt zien. Als je echt wilt verbeteren en bepaalde doelen wilt behalen, is voeding essentieel naast beweging. Daarom bieden we schema’s voor verschillende doelen, of je nu drie keer per week traint of zeven keer per week.’’
View this post on Instagram
Met The Grind App hoopt Donny Roelvink een breed publiek te helpen om fysiek én mentaal sterker te worden. Benieuwd geworden? Check The Grind App hier!
Lees ook!
Auto's
- 05 september 2025
Nieuwe BMW iX3 kiest voor klein in plaats van groot
BMW trapt een compleet nieuw hoofdstuk af met de introductie van de nieuwe iX3. De allereerste Neue Klasse BMW in productie. Maar in hoeverre weet deze nieuwe elektrische crossover te overtuigen?
- Ruben Priester
Meer in Fitness
Andere Fitness artikelen
Fitness
- 31 augustus 2025
5 TikTok Fitnesshypes die elke man sterker maken
TikTok staat vol met absurde challenges en dansjes, maar soms zitten er ook nuttige zaken tussen! Zoals fitnesshypes die je workout een leuke variatie kunnen geven.
- Ruben Priester
Fitness
- 20 augustus 2025
Met deze TikTok-trend ben je binnen no-time fit
Je kan wel op de loopband in de sportschool staan en knallen tot je een ons weegt (niet letterlijk hoop ik). Maar je kan het ook over een creatieve boeg gooien. Bijvoorbeeld met deze TikTok-trend, waarbij je met weinig middelen jezelf snel fit kunt maken!
- Ruben Priester
Fitness
- 03 augustus 2025
Zonder deze oefening groeien je benen maar voor 75%
Grote bovenbenen zijn de droom
- Kevin van Buuren
Fitness
- 22 juli 2025
De 4 beste oefeningen voor de sterkste schouders
Het leven plaatst soms zware lasten op je schouders
- Kevin van Buuren