Get in shape met Donny Roelvink: The Grind App is jouw nieuwe workout-buddy
Als er een plek is waar Donny Roelvink graag komt, is het de sportschool. Maar een goede work-out is niet zijn enige passie: Donny is net zo graag en veel bezig met gezonde voeding en zijn mindset. En daar gaat hij jou nu ook bij helpen, want de 27-jarige lanceerde onlangs zijn gloednieuwe The Grind App - en in dit interview deelt Donny alles wat jij over de app moet weten!
The grind never stops, en dat weet ook Donny Roelvink. Juist daarom zet hij zijn passie voor sport en een gezonde levensstijl om in een nieuw platform: The Grind App. Na het succes van ‘Back to the Grind’, een acht weken durend traject om mensen te helpen in shape te komen, besloot hij om het concept naar een hoger niveau te tillen. “We wilden het groter en toegankelijker maken voor een bredere groep,” vertelt Donny. “Met de app bieden we nu alles wat we eerder deden, maar dan uitgebreider en makkelijker te gebruiken.”
The Grind is zowel voor beginners als gevorderden - en alles daartussenin. “We hebben verschillende tools beschikbaar, zodat iedereen ermee aan de slag kan,” legt Donny uit. “Je kunt bijvoorbeeld focussen op voeding zonder dat je per se aan een trainingsprogramma hoeft te beginnen. We bieden zowel thuis- als gymschema’s aan en hebben een 60-dagen programma voor gevorderden. Daarnaast besteden we veel aandacht aan mindset, en daar hoef je helemaal geen ervaring voor te hebben.”
Wat The Grind anders maakt dan andere fitnessapps? Volgens Donny is dat vooral het community-gedeelte. “We hebben een hechte community waarin je dagelijks in contact staat met mij en andere leden. Dat geeft echt een extra motivatieboost. Daarnaast bieden we uitgebreide sets aan op het gebied van beweging, voeding en mindset voor een schappelijke prijs van €17,50 per maand.”
Hoewel The Grind veel verschillende functies heeft, is Donny het meest trots op het mindset-gedeelte. “We hebben exclusieve podcasts met experts uit verschillende vakgebieden.’’ Voor Donny is dit een waardevolle toevoeging. We weten immers allemaal hoe belangrijk mindset is bij het behalen van je doelen, fysiek of mentaal.
Een van de kernpunten van The Grind is de combinatie van training en voeding. Donny benadrukt hoe belangrijk deze balans is. “Mensen zeggen weleens dat 80% van je resultaten uit voeding komt en 20% uit training. Ik geloof dat je die twee niet los van elkaar kunt zien. Als je echt wilt verbeteren en bepaalde doelen wilt behalen, is voeding essentieel naast beweging. Daarom bieden we schema’s voor verschillende doelen, of je nu drie keer per week traint of zeven keer per week.’’
Met The Grind App hoopt Donny Roelvink een breed publiek te helpen om fysiek én mentaal sterker te worden. Benieuwd geworden? Check The Grind App hier!
The Grind App
The grind never stops, en dat weet ook Donny Roelvink. Juist daarom zet hij zijn passie voor sport en een gezonde levensstijl om in een nieuw platform: The Grind App. Na het succes van ‘Back to the Grind’, een acht weken durend traject om mensen te helpen in shape te komen, besloot hij om het concept naar een hoger niveau te tillen. “We wilden het groter en toegankelijker maken voor een bredere groep,” vertelt Donny. “Met de app bieden we nu alles wat we eerder deden, maar dan uitgebreider en makkelijker te gebruiken.”
Van beginner tot gevorderde
The Grind is zowel voor beginners als gevorderden - en alles daartussenin. “We hebben verschillende tools beschikbaar, zodat iedereen ermee aan de slag kan,” legt Donny uit. “Je kunt bijvoorbeeld focussen op voeding zonder dat je per se aan een trainingsprogramma hoeft te beginnen. We bieden zowel thuis- als gymschema’s aan en hebben een 60-dagen programma voor gevorderden. Daarnaast besteden we veel aandacht aan mindset, en daar hoef je helemaal geen ervaring voor te hebben.”
View this post on Instagram
Waarom moet jij The Grind gebruiken?
Wat The Grind anders maakt dan andere fitnessapps? Volgens Donny is dat vooral het community-gedeelte. “We hebben een hechte community waarin je dagelijks in contact staat met mij en andere leden. Dat geeft echt een extra motivatieboost. Daarnaast bieden we uitgebreide sets aan op het gebied van beweging, voeding en mindset voor een schappelijke prijs van €17,50 per maand.”
Dit is Donny’s favoriete feature van de app
Hoewel The Grind veel verschillende functies heeft, is Donny het meest trots op het mindset-gedeelte. “We hebben exclusieve podcasts met experts uit verschillende vakgebieden.’’ Voor Donny is dit een waardevolle toevoeging. We weten immers allemaal hoe belangrijk mindset is bij het behalen van je doelen, fysiek of mentaal.
Voeding en training: een onmisbare combinatie
Een van de kernpunten van The Grind is de combinatie van training en voeding. Donny benadrukt hoe belangrijk deze balans is. “Mensen zeggen weleens dat 80% van je resultaten uit voeding komt en 20% uit training. Ik geloof dat je die twee niet los van elkaar kunt zien. Als je echt wilt verbeteren en bepaalde doelen wilt behalen, is voeding essentieel naast beweging. Daarom bieden we schema’s voor verschillende doelen, of je nu drie keer per week traint of zeven keer per week.’’
View this post on Instagram
Met The Grind App hoopt Donny Roelvink een breed publiek te helpen om fysiek én mentaal sterker te worden. Benieuwd geworden? Check The Grind App hier!
Lees ook!
Auto's
- 26 september 2025
Rijden in de nieuwe Porsche 911 GT3 van bijna € 400.000
Dit herken je wel. Als kind stiekem iets uit de koektrommel halen. Je moeder had de pot vakkundig verstopt in de bovenkast van de keuken. Maar jij bent slim en klimt op het aanrecht om die koekjes in handen te krijgen. Je bent precies op die leeftijd dat je er nog mee weg komt als mama het ontdekt, maar stiekem weet je allang dat het niet mag.
- Ruben Priester
Meer in Fitness
Andere Fitness artikelen
Fitness
- 01 oktober 2025
Zo belangrijk is stretchen voor je begint met trainen
We weten het allemaal: stretchen vóór het sporten is “goed voor je”. Toch slaan de meesten van ons het over. Geen tijd, geen zin, of gewoon meteen knallen met de gewichten. Want dat is immers waar je voor komt. Herkenbaar? Maar wat mis je eigenlijk als je stretchen laat schieten? En belangrijker: welke vorm van stretchen helpt je vooruit en welke juist niet?
- Ruben Priester
Fitness
- 21 september 2025
Is cardio echt zo killing voor mijn spieren?
Cardio als een soort sluipmoordenaar van je spiermassa. Dat klinkt wel heel dramatisch, maar bij sommige sporters die zich volledig focussen op het worden van een kast is dit wel de gedachte. Is dat wel echt zo?
- Ruben Priester
Fitness
- 14 september 2025
Weinig tijd, wel resultaat? De ultieme 30-min krachttraining voor mannen
Langer is niet altijd beter. Uren stampen op een loopband of eindeloos biceps-curls doen is niet the way to go. Met dertig minuten focus, drie keer per week, kun je met relatief weinig tijd écht vooruitgang boeken. We helpen je een handje op weg, hou je aan het volgende plan.
- Ruben Priester
Fitness
- 07 september 2025
Voedingsfouten die elke man maakt (en hoe jij ze vermijdt)
Als man in de gym wil je maar één ding: sterker, gespierder en fitter worden. In de spiegel kijken en trots zijn op jezelf. Daar is niets mis mee. Met een goed zelfbeeld sta je sterker: zowel fysiek als mentaal.
- Ruben Priester