Dry January te zwaar? Ga dan voor Damp January

Eens per jaar probeer je de fles volledig links te laten liggen. Na alle feestdagen komt er een tijd van bezinning en probeer je jezelf weer te herpakken. Maar waar de voor de een Dry January als muziek in de oren klinkt, klinkt het voor anderen als een ongekend zware last. Een hele maand niet drinken is voor veel mensen (nog) een stap te ver. Waarschijnlijk niet omdat de uitdaging daadwerkelijk te moeilijk is, maar vooral vanwege het verbiedende karakter van deze tijdelijke drooglegging. Zonde, want de winst die je kunt boeken met minder drinken is reusachtig. Gelukkig is er een mildere variant: Damp January.

Dit is Damp January

Is Dry January écht te moeilijk? Kijk dan eens naar het kleinere broertje Damp January. Geen volledige drooglegging, maar enkel de alcoholdampen (bij wijze van spreken) die je in ademt. Waar je bij Dry January helemaal geen druppel alcohol nuttigt, is het idee achter Damp January dat je kritisch naar jezelf kijkt en 'mindert'. Nu kun je zelf wel bedenken dat daar direct de valkuil zit. Wat is minder? Probeer de uitdaging daarom meetbaar te maken: alleen in het weekend, één glas per week, of in ieder geval een variant waarbij je minder drinkt dan normaal.

Voordelen van Damp January

Wat je hiervan leert? Jezelf onthouden van alcohol. Na periodes van geheelonthouding, zoals Dry January, hebben mensen vaak de neiging om weer terug te vallen, en juist nog extremer te drinken. Denk aan het jojo-effect bij een dieet. Bij Damp January leer je jezelf minderen, en als het goed is kun je dit patroon dan ook gemakkelijker de rest van het jaar doortrekken. Kortom, Damp January is het perfecte alternatief voor mensen die minder willen drinken, maar toch een uitzondering willen maken bij bepaalde gelegenheden. Ben je nog opzoek naar een goede biervervanger? Check dan het alcoholvrije en eiwitrijke biertje van DAY1. 

Volg je DAY1 al op Instagram, Facebook en YouTube?