De Amerikaanse Sam Sulek verovert momenteel in sneltreinvaart YouTube met zijn explosieve fitnessvideo's. Vergeet dan ook even onze eigen fitfluencers, want deze dude pakt het next level aan. Dit doet hij niet met perfecte content, maar gewoon door zichzelf te zijn. Zo had hij aan het begin van 2023 slechts 1300 abonnees en op het moment van schrijven is dit al gegroeid naar 2.400.000.
Onthou de naam Sam Sulek, want in slechts 11 maanden heeft hij YouTube opnieuw uitgevonden met content maken op een ouderwetse manier. Wat hem speciaal maakt, is dat hij echt is en je meeneemt in een normale dag uit zijn leven en zijn verhaal oprecht vertelt. Zo begin je bij Sem in de auto, sta je hierna in de gym en even later check je hoe hij boodschappen doet. Zonder knipjes en bijna als één lopend verhaal. Het gaat bij Sulek niet om perfectie, maar om echt doen wat je leuk vindt en laten zien wie je bent. Zo zet hij zijn persoonlijkheid niet op standje 110 wanneer de camera aangaat en blijft hij altijd hetzelfde en dat is ook de les die van Sam Sulek kunt leren: wees jezelf!
Sam Sulek in a nutshell
De fitnesshobby van Sulek is aardig uit de hand gelopen, want na een paar virale video's op TikTok en Instagram heeft hij op het moment meer dan 5,8 miljoen volgers op de platformen gezamenlijk. De 21-jarige machine staat elke dag in de gym en neemt zijn volgers mee in zijn trainingen. Naast dat je Sulek veel in de gym kan vinden, studeert hij ook werktuigbouwkunde aan de universiteit van Miami.
Sam is een simpele guy die keihard traint, veel slaapt en nog veel meer eet. Het doel hiermee is om een grote tank te worden en laten zien dat je dit ook kan. Of het allemaal op een naturelle manier is kunnen we ons afvragen, maar de content en keiharde trainingen veranderen hierdoor niet. De Amerikaan maakt niet alleen trainingsvideo's, maar ook grappige content op de verschillende platformen. Sam drijft graag de spot met andere mensen en traditionele systemen in zijn video's.
De grote inspiratiebron van Sam Sulek is de in 2017 overleden bodybuilder Rich Piana. In de serie van deze bodybuilder, genaamd 'Bigger by the Day' werd Rich op een rauwe en simpele manier gefilmd terwijl hij, zoals de titel al doet vermoeden, elke dag een stukje groter wordt. De serie is net als Sam zijn content erg natuurlijk en in plaats van trends te gebruiken om te groeien op social media koos hij voor de oldskool manier. Het kopiëren van Piana's stijl met zijn eigen sausje.
Rijden in de nieuwe Porsche 911 GT3 van bijna € 400.000
Dit herken je wel. Als kind stiekem iets uit de koektrommel halen. Je moeder had de pot vakkundig verstopt in de bovenkast van de keuken. Maar jij bent slim en klimt op het aanrecht om die koekjes in handen te krijgen. Je bent precies op die leeftijd dat je er nog mee weg komt als mama het ontdekt, maar stiekem weet je allang dat het niet mag.
Zo belangrijk is stretchen voor je begint met trainen
We weten het allemaal: stretchen vóór het sporten is “goed voor je”. Toch slaan de meesten van ons het over. Geen tijd, geen zin, of gewoon meteen knallen met de gewichten. Want dat is immers waar je voor komt. Herkenbaar? Maar wat mis je eigenlijk als je stretchen laat schieten? En belangrijker: welke vorm van stretchen helpt je vooruit en welke juist niet?
Cardio als een soort sluipmoordenaar van je spiermassa. Dat klinkt wel heel dramatisch, maar bij sommige sporters die zich volledig focussen op het worden van een kast is dit wel de gedachte. Is dat wel echt zo?
Weinig tijd, wel resultaat? De ultieme 30-min krachttraining voor mannen
Langer is niet altijd beter. Uren stampen op een loopband of eindeloos biceps-curls doen is niet the way to go. Met dertig minuten focus, drie keer per week, kun je met relatief weinig tijd écht vooruitgang boeken. We helpen je een handje op weg, hou je aan het volgende plan.
Voedingsfouten die elke man maakt (en hoe jij ze vermijdt)
Als man in de gym wil je maar één ding: sterker, gespierder en fitter worden. In de spiegel kijken en trots zijn op jezelf. Daar is niets mis mee. Met een goed zelfbeeld sta je sterker: zowel fysiek als mentaal.
