Collageen is hét supplement van 2025 - waarvoor kun jij het gebruiken?
We gooien het maar meteen op tafel: collageen is hard op weg om een vast onderdeel te worden van de dagelijkse routine van steeds meer mensen. En dat is niet zomaar. Waar supplementen vaak een hypecyclus kennen, lijkt collageen zich te vestigen als een blijvertje. Maar wat is het precies, wat doet het voor je lichaam en wat kun jij ermee?
Collageen is een lichaamseigen eiwit dat zorgt voor structuur en stevigheid in onder andere je huid, botten, pezen en kraakbeen. Je zou het kunnen zien als het “lijmwerk” dat alles bij elkaar houdt. Je lichaam maakt het zelf aan, maar vanaf ongeveer je 25e jaar neemt die productie langzaam maar zeker af. Dat merk je niet meteen, maar naarmate je ouder wordt, zie en voel je het verschil: minder elastische huid, stijvere gewrichten, tragere spierherstel. En dat wil je natuurlijk niet.
Geen paniek: je kunt je voorraad gewoon zelf aanvullen. Supersimpel, elke dag een scoop in je shake of koffie.
De mogelijke voordelen van collageensupplementen op een rij:
Je hoeft geen fitnessmodel of marathonloper te zijn om hier iets aan te hebben. Zelfs als je gewoon soepel ouder wilt worden - of nét iets meer uit je training wilt halen - kan collageen een aanvulling zijn op je voeding.
Oké, welke moet je dan gebruiken? Een product dat goed scoort op zuiverheid en opneembaarheid is bijvoorbeeld het collageenpoeder van Vitakruid. Dit poeder bevat gehydrolyseerd collageen van runderen, zonder kunstmatige toevoegingen. Het is makkelijk oplosbaar in water, koffie of smoothies. Zo kun jij het makkelijk toevoegen aan je ochtendroutine.
Supplementen zijn geen wondermiddelen. Een gezonde levensstijl - met goede voeding, slaap, beweging en stressmanagement - blijft de basis. Zie collageen als een mogelijke aanvulling, niet als een vervanging. Het effect merk je niet per se na één week; consistent gebruik over een langere periode is vaak nodig. Dat weten we allemaal.
Wat is collageen eigenlijk?
Collageen is een lichaamseigen eiwit dat zorgt voor structuur en stevigheid in onder andere je huid, botten, pezen en kraakbeen. Je zou het kunnen zien als het “lijmwerk” dat alles bij elkaar houdt. Je lichaam maakt het zelf aan, maar vanaf ongeveer je 25e jaar neemt die productie langzaam maar zeker af. Dat merk je niet meteen, maar naarmate je ouder wordt, zie en voel je het verschil: minder elastische huid, stijvere gewrichten, tragere spierherstel. En dat wil je natuurlijk niet.
Geen paniek: je kunt je voorraad gewoon zelf aanvullen. Supersimpel, elke dag een scoop in je shake of koffie.
Waarvoor kun jij het gebruiken?
De mogelijke voordelen van collageensupplementen op een rij:
- Huid: versteviging, hydratatie en mogelijk minder rimpels.
- Gewrichten: soepeler bewegen, vooral bij belasting of sport.
- Spierherstel: sneller herstel na intensieve training.
- Botgezondheid: ondersteuning van botdichtheid bij veroudering.
Je hoeft geen fitnessmodel of marathonloper te zijn om hier iets aan te hebben. Zelfs als je gewoon soepel ouder wilt worden - of nét iets meer uit je training wilt halen - kan collageen een aanvulling zijn op je voeding.
Gewoon oplossen in je ochtendkoffie of shake
Oké, welke moet je dan gebruiken? Een product dat goed scoort op zuiverheid en opneembaarheid is bijvoorbeeld het collageenpoeder van Vitakruid. Dit poeder bevat gehydrolyseerd collageen van runderen, zonder kunstmatige toevoegingen. Het is makkelijk oplosbaar in water, koffie of smoothies. Zo kun jij het makkelijk toevoegen aan je ochtendroutine.
€15,97 BIJ superfoodstore.nl
Nog even dit
Supplementen zijn geen wondermiddelen. Een gezonde levensstijl - met goede voeding, slaap, beweging en stressmanagement - blijft de basis. Zie collageen als een mogelijke aanvulling, niet als een vervanging. Het effect merk je niet per se na één week; consistent gebruik over een langere periode is vaak nodig. Dat weten we allemaal.
Lees ook!
Autosport
- 01 september 2025
Dit is de dikste manier om de Grand Prix van Singapore mee te maken
Wat als je reizen in pure luxe wil combineren met één van de mooiste sporten ter wereld
- Nick de Jong
Meer in Sport
Andere Sport artikelen
Autosport
- 01 september 2025
Dit is de dikste manier om de Grand Prix van Singapore mee te maken
Wat als je reizen in pure luxe wil combineren met één van de mooiste sporten ter wereld
- Nick de Jong
Sport
- 27 augustus 2025
Achter de schermen bij wereldkampioen mountainbike Jeroen van Eck
Wij gingen onlangs op een speciaal uitje met het AltCryptoGems-team: in Aalen supporten we Jeroen van Eck tijdens een aantal zinderende straatraces. We nemen je mee achter de schermen bij deze wereldkampioen mountainbiker en, om het allemaal nog net wat spannender te maken, openen we een prijzenpot. Hoe beter Jeroen het hier in Duitsland doet, hoe meer er te winnen valt.
- Sjuul Föllings
Sport
- 14 augustus 2025
Glory 103: de allesbepalende ronde voor de ultieme eindstrijd
De spanning in de zwaargewicht divisie is om te snijden
- Nick de Jong
Tech
- 13 juni 2025
Met dit sporthorloge worden deze 4 work-outs pas écht een gamechanger
De Huawei Watch Fit 4 Pro is geland en dit is niet zomaar een smartwatch
- Gastredactie DAY1